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Allenamento Moderato

82s

Moderato   51 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dip Bar, Pull Up Bar

Lisbon Williams
 		    Aggiunto da Lisbon Williams
82s
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Barra per Dips Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Run
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Run
2.82 mi
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
82 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
82 ripetizioni
Weighted Dips
82 ripetizioni

Set 2: 3 round
Pull-Ups
Pull-Ups
8 ripetizioni

Set 3: 1 round
Pull-Ups
Pull-Ups
2 ripetizioni

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