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Allenamento per Principianti

Stretch

Principiante   11 minuti

Rodrigo Q
 		    Aggiunto da Rodrigo Q
Stretch

Exercises

Set 1: 1 round
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10 secondi
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30 secondi
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10 secondi
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Set 2: 1 round
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10 secondi
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30 secondi
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10 secondi
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30 secondi

Set 3: 1 round
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10 secondi
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30 secondi
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10 secondi
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30 secondi

Set 4: 1 round
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15 secondi
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30 secondi
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5 secondi
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30 secondi
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10 secondi
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30 secondi
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5 secondi
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30 secondi

Set 5: 1 round
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10 secondi
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30 secondi

Set 6: 1 round
Rest
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10 secondi
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30 secondi
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10 secondi
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30 secondi

Set 7: 1 round
Rest
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10 secondi
Rest
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30 secondi

Set 8: 1 round
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5 secondi
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20 secondi
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20 secondi
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30 secondi

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Back
Back
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