Allenamento Moderato

Tuesday

Moderato Duration 25 minuti

Attrezzatura: Resistance Bands, Cable Pulley Machine, Strength Machine

Aggiunto da Mick Mack

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con Macchina a Puleggia Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 2: 3 round

Cable Side Laterals

Cable Side Laterals

Ripetizioni Fino Al Fallimento

1 minuto

Set 3: 3 round

Pesi: Moderato

Rear Delt Machine Flye

15 ripetizioni

1 min 30 sec

Set 4: 3 round

Behind The Back Cable Curl

Behind The Back Cable Curl

10 ripetizioni

1 min 30 sec

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