Allenamento Intenso

HIIT

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Verk S

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Exercises

Set 1: 1 round

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

200 ripetizioni

Jump your feet forward to a squat.

20 ripetizioni

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

20 ripetizioni

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