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Allenamento Intenso

HIIT 1

Intenso   14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Katie Hogan
 		    Aggiunto da Katie Hogan
HIIT 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri
Descrizione

High intensity interval training to help you with your fitness goals!

Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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