Allenamento per Principianti

Stretching

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Full Body, Stretching

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Cici Danos

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Pre workout stretches

Exercises

Set 1: 6 round

20 secondi

20 secondi

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 secondi

Then, return to the center.

Alternating Side Reaches

20 secondi

Runner's Lunge with Stretch

Runner's Lunge with Stretch

20 secondi

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