Allenamento Moderato

Track Running

Moderato Duration 29 minuti

Aggiunto da Noah Swartz

Exercises

Set 1: 6 round

Jog

1 min 30 sec

Sprint!!!

40 secondi

Set 2: 1 round

Cool Down Walk

2 minuti

Set 3: 3 round

Jog - Your Speed

2 minuti

Sprint

30 secondi

Walk It Out

30 secondi

Set 4: 1 round

Walk Home

5 minuti

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