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Descrizione

SwissBall


Exercises

Set 1: 5 round
Gain Face
1 minuto
Gain Lat
45 secondi
Gain Lat
45 secondi
40 Gnx Coude
45 secondi
Rest
1 minuto

Set 2: 6 round
50 Sit Up
1 minuto
20 Pied Barre
1 minuto
Rest
1 minuto


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8 minuti, Moderato


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