Warmup

Intenso Duration 8 minuti

Aggiunto da Shannon Marie

Descrizione

Warm up for gymnastics practice

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Candlerock Jumps

2 minuti

Rest

20 secondi

V-ups

40 secondi

Tuck Ups

40 secondi

Crunches

40 secondi

Rest

40 secondi

Pushups

20 secondi

Arch Ups

25 secondi

Hip Flexers

1 minuto

Rest

10 secondi

Allenamenti correlati

Warmup

7 min 15 sec, Moderato

Warm Up

8 minuti, Intenso

Warmup

7 min 10 sec, Moderato

My Warm Up

14 minuti, Moderato

Warmup

8 minuti, Principiante

Warm-Up

4 min 25 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.