Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
High Knees
High Knees
45 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


Allenamenti correlati

Warm-Up
2 min 35 sec, Principiante
Quick Warm-up
5 min 30 sec, Moderato
Warm Up
9 min 10 sec, Principiante
Warm Up
12 minuti, Moderato
Warm Up.
10 min 45 sec,
Total body
4 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Pushups - Diamond

Pushups - Diamond

Moderato 60 sec  
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento