Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
30 secondi
Sit Ups
10 secondi
Jumping Jacks
20 secondi



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bicycles

Bicycles

Moderato 60 sec  
Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

Moderato 3 min  
Glutes  
Tricep dips

Tricep dips

Moderato 4 min  
Arms  
Russian Twists

Russian Twists

Moderato 60 sec  
Core  
Mountain climbers

Mountain climbers

Moderato 60 sec  
Shoulders  
Quick Chest And Arms

Quick Chest And Arms

Intenso 24 min  
Legs   Barbell, Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento