Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
1 min 10 sec
Push Up
1 min 10 sec
Squats
1 min 10 sec
Leg Lifts
1 min 10 sec
Planks
55 secondi
Bridge
1 min 10 sec
Sit Up
1 min 10 sec
Superman
1 min 10 sec

Set 2: 1 round
Stretch
1 minuto


Allenamenti correlati

Daily Workout
7 minuti, Moderato
Daily Workout
5 min 25 sec, Moderato
Daily workout
20 minuti, Moderato
Daily Workout
20 minuti, Moderato
Daily Workout ;)
6 min 40 sec, Principiante
Daily Workout
2 min 45 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento