Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
T Pushup
1 minuto
Pullup
1 minuto
Handstand Push Up
1 minuto
Chest Press
1 minuto
Back Row
1 minuto
Bi Curl
1 minuto
Tri Extension
1 minuto
Delt Y
1 minuto
Chest Fly
1 minuto
Backfly
1 minuto
Dips
1 minuto
Underhand Pullup
1 minuto
Atomic Pushup
1 minuto
Jack Knife
1 minuto
Ball Crunch
1 minuto


Allenamenti correlati

Upper Body 2
9 minuti, Moderato
Upper Body
22 minuti, Intenso
Upper Body
15 minuti, Moderato
Upper Body
2 min 50 sec, Moderato
Upper Body
8 minuti, Intenso
Upper Body
29 min 45 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento