Walk/Run - Week 2

Moderato Duration 30 minuti

Descrizione

Do this workout 4 days this week. Walk briskly for 5 minutes to warm up, then start sequence. After sequence walk an additional 5 minutes slowly to cool down.

Exercises

Set 1: 5 round

Run

3 minuti

Walk

3 minuti

Allenamenti correlati

Walk/jog

25 minuti,

Run Walk

31 minuti, Moderato

Walk/Run

30 minuti, Principiante

Walk/Run

50 minuti, Moderato

Week 1

15 minuti, Principiante

Beginner Runner (Week 5)

30 minuti, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.