Summer Shape Up - A

Moderato Duration 34 minuti

Aggiunto da Lance Onken

Descrizione

Mon/Thur

Exercises

Set 1: 4 round

Stiff Leg Deadlift

40 secondi

Rest

1 minuto

Seated Row

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Dumbbell Shrug

40 secondi

Rest

1 minuto

Reverse Lateral

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Leg Curl

40 secondi

Rest

1 minuto

Lat Pulldown

40 secondi

Rest

1 minuto

Set 4: 2 round

Biceps Curl

1 minuto

Rest

1 minuto

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