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Exercises

Set 1: 3 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Box Jump
30 secondi
Butt Kick
30 secondi
Reverse Box Jump
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Jump Tap
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Core Carver
30 secondi
Honing Hike
30 secondi
Total Transfomer
1 min 30 sec
Reshaping Row
1 min 15 sec
Firming Reach
1 minuto


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