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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
1 minuto

Set 2: 1 round
Squats
1 minuto

Set 3: 1 round
Crunches
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 4: 1 round
Mountain Climber
45 secondi

Set 5: 1 round
Scissor Legs
45 secondi
Rest
10 secondi

Set 6: 1 round
Push-ups
25 secondi


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20 min 15 sec,
Standard
12 minuti, Moderato


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