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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks-100
Jumping Jacks-100
2 minuti
Crunches-50
Crunches-50
2 minuti
Tricep Dips-20
Tricep Dips-20
2 minuti
Squats-15
Squats-15
2 minuti
Lunges-20 Each Leg
Lunges-20 Each Leg
2 minuti
Russian Twists-70
Russian Twists-70
2 minuti
Calf Raises-20
2 minuti
Plank-30 Seconds
Plank-30 Seconds
30 secondi
Lunge Jump-10
Lunge Jump-10
2 minuti


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8 min 15 sec, Moderato
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12 min 13 sec, Moderato


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