Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Crunches
Crunches
2 minuti
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 min 15 sec
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi


Allenamenti correlati

Monday
16 min 30 sec, Moderato
Monday
10 minuti, Moderato
Tuesday
8 min 15 sec, Moderato
Wednesday
6 min 30 sec, Moderato
Sunday
16 min 14 sec,
Monday/Wednesday/Friday
28 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento