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Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Tricep Dips
Tricep Dips
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
10 secondi
Bird Dog
Bird Dog
40 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 secondi
Calf Raises
20 secondi


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9 min 30 sec, Moderato


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