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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Chin Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Stretch
Stretch
2 minuti


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