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Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
25 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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