Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
45 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
45 secondi
Squats
Squats
45 secondi
Calf Raises
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi


Allenamenti correlati

Tuesday
8 min 15 sec, Moderato
Tuesday
27 minuti, Moderato
Monday
10 minuti, Moderato
Work Out
4 min 45 sec, Principiante
Total Body
27 minuti, Moderato
Tues&Fri
39 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderato 16 min  
Full Body   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Tuesday

Tuesday

Moderato 7 min  
Ab Workout

Ab Workout

Moderato 11 min  
Booty Pump

Booty Pump

Moderato 6 min  

Categorie di allenamento