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Exercises

Set 1: 3 round
Jog
5 minuti
Squats
40 secondi
Lunges
1 minuto
Side crunches
1 minuto
Hip Rollers
1 minuto
Leg Flutters
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Planks
1 min 30 sec
Calf Raises
1 minuto


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42 min 3 sec, Moderato


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