Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 secondi
Crunches
Crunches
15 secondi
Rest
Rest
23 secondi
Side Squats
Side Squats
20 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
35 secondi
Plank
Plank
15 secondi


Allenamenti correlati

Legs
4 minuti, Moderato
Minimum
7 min 35 sec, Moderato
Legs
7 minuti, Moderato
Legs 1
22 min 30 sec, Moderato
LEGS
7 minuti, Principiante
Legs&Core
3 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento