Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuto
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Legs
6 minuti, Moderato
Legs
3 minuti,
Legs
10 minuti, Moderato
Legs
8 minuti, Moderato
Legs
15 minuti, Moderato
Legs
8 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento