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Exercises

Set 1: 1 round
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
40 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 min 20 sec


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Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

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