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Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Rest
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15 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
45 secondi
Rest
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10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
40 secondi
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi


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