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Exercises

Set 1: 2 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 secondi
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto
Steam Engines
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Rest
30 secondi
Dirty Dogs To Left
30 secondi
Dirty Dogs To Right
30 secondi
Diamond Push Ups
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Hello Dolly's
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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7 min 30 sec, Moderato
My Daily
5 min 30 sec, Moderato


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