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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Hop in Place
Hop in Place
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi


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Daily
44 minuti, Moderato


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