Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Inchworms
Inchworms
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Hop in Place
Hop in Place
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi


Allenamenti correlati

work hard 2
5 min 10 sec, Moderato
Total body
4 minuti, Moderato
Simple Seven
7 minuti, Moderato
Overtime
20 minuti, Intenso
Idk
10 minuti, Intenso
All Over
6 min 31 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Principiante 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

Intenso 4 m 30 s  
Casual Butt Masta 5

Casual Butt Masta 5

Principiante 5 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Get To Work

Get To Work

Moderato 15 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento