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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
30 secondi
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 secondi
Band Front Raises
Band Front Raises
1 minuto
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
10 secondi
Plank
Plank
40 secondi


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6 min 30 sec, Moderato


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