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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 45 sec
Crunches
Crunches
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
1 min 15 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sec
Standing Calf Raises
Standing Calf Raises
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi


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Total Body
27 minuti, Moderato


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