Tuesday Arms

Moderato Duration 41 minuti

Descrizione

Arms

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

1 minuto

Benchpress

1 minuto

Rest

45 secondi

Right Arm Curls

1 minuto

Left Arm Curls

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Hammer Curls

1 minuto

Rest

45 secondi

Consentration Curls

1 minuto

Consentration Curls

1 minuto

Rest

45 secondi

Forearm Curls

1 minuto

Forearm Curls

1 minuto

Rest

3 minuti

Set 3: 3 round

Pull-ups

1 minuto

Rest

45 secondi

Curls

1 min 30 sec

Benchpress

1 min 20 sec

Rest

3 minuti

Set 4: 1 round

Pushup Routine

10 secondi

Set 5: 1 round

Running Stretch

2 minuti

Allenamenti correlati

Tuesday Arms

40 minuti, Intenso

Tuesday Arms Legs Abs

28 minuti, Moderato

Tuesday Arms

2 min 45 sec, Moderato

All Arms

9 min 24 sec, Moderato

Arms

8 min 30 sec, Moderato

Arms Hiit

23 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.