Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Half Moon
1 minuto
Squat With Toe Hold & T-spine Mob X 6
1 minuto
Stick
20 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Half-kneeling Hip Flexor - L
1 minuto
Half-kneeling Hip Flexor - R
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto


Allenamenti correlati

Warm Up Stretch
4 minuti, Principiante
Warm Up
7 minuti, Principiante
Warm Up Stretching
4 minuti, Principiante
Warm Up Stretches
3 min 15 sec, Principiante
Morning Stretch
7 minuti, Principiante
Warm Up
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento