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Descrizione

Warm up


Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
2 minuti
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
2 minuti
Twisting Chair Pose
Twisting Chair Pose
2 minuti


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Warm Up Stretch
4 minuti, Principiante


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Total 10 Body

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Intenso 10 min  
Full Body   Exercise Mat
My Cool Down

My Cool Down

Principiante 2 m 30 s  
Back  
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Core   No Equipment

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