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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up To 12.2
2 minuti

Set 2: 1 round
12.2
1 minuto
12.4
1 minuto
12.6
1 minuto
12.9
1 minuto
13.4
1 minuto

Set 3: 1 round
12.2
1 minuto
13.2
1 minuto
14.2
1 minuto
15.2
1 minuto

Set 4: 1 round
12.2
1 minuto
14.2
1 minuto
15.2
1 minuto

Set 5: 1 round
12.2
1 minuto
15.2
1 minuto
12.2
1 minuto
15.4
1 minuto
12.2
1 minuto
15.6
1 minuto
12.2
1 minuto
15.8
1 minuto
12.2
1 minuto
16.0
1 minuto
12.2
1 minuto
16.2
1 minuto
12.2
1 minuto

Set 6: 1 round
Cool Down
1 minuto


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Stretchy-Time

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