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Exercises

Set 1: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
10 minuti

Set 2: 4 round
20 Push-ups
30 secondi
20 Sit-ups
30 secondi
6 Hang-ups
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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