Allenamento Moderato

Workout 1

Moderato Duration 11 minuti

Aggiunto da Jack Jones

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Wall Sit

45 secondi

Set 3: 1 round

Rest

40 secondi

Set 4: 1 round

Jogging

5 minuti

Set 5: 1 round

Rest

1 minuto

Set 6: 1 round

Sit-Ups

30 secondi

Set 7: 1 round

Rest

1 minuto

Set 8: 1 round

Plank

1 minuto

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