Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
3 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuti
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 minuti
Rest
Rest
5 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 minuti
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 minuti
Plank
Plank
1 ora


Allenamenti correlati

Workout
3 minuti, Principiante
Workout
18 minuti, Intenso
Workout 1
10 min 55 sec, Moderato
Day Work Out
9 min 50 sec, Principiante
Daily Workout
5 min 25 sec, Moderato
Quick Workout
10 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento