Allenamento Intenso

Getting Fits

Intenso Duration 18 minuti

Aggiunto da Marchay Mcduffie

Exercises

Set 1: 1 round

Lunge and Hamstring Stretches

1 minuto

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuto

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

40 secondi

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Split Abs

5 min 35 sec

Side Bends

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Leg Curls

1 minuto

.Medicine Ball Slams

30 secondi

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

40 secondi

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

1 minuto

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minuto

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

35 secondi

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

35 secondi

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

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Warm Up 2/22/24

Warm Up 2/22/24

19 min 30 sec, Intenso

37 min 15 sec, Moderato

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