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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi

Set 3: 3 round
Rest
Rest
20 secondi


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