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Exercises

Set 1: 1 round
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

Set 2: 2 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Power Walk
Power Walk
10 minuti
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Power Walk
Power Walk
5 minuti
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto


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