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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 min 50 sec
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
2 minuti

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
2 minuti
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
25 secondi


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1 minuto, Moderato


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