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Exercises

Set 1: 3 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto


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Daily Workout
20 minuti, Intenso


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