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Exercises

Set 1: 1 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minuti
High Knees
High Knees
2 minuti
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Crosses
Crosses
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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
2 minuti, Moderato


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