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Exercises

Set 1: 3 round
Prisoner Squat
1 minuto
Jump Squats
1 minuto
Plank Elbow To Knee
1 minuto
Mt. Climbers
1 minuto
Clean And Press
1 minuto
Squat And Press With Medicine Ball
1 minuto
Squat And Front Shoulder Raise
1 minuto
Burpee With Tuck Jump
1 minuto
Bicycle Crunches
1 minuto
Wide Leg Punch Abs
1 minuto
Plank Toe Tappers
1 minuto


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9 minuti, Moderato
Short But Effective
5 min 30 sec, Principiante


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