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Exercises

Set 1: 3 round
Burpees
Burpees
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
3 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuti
Squat Thrusts
Squat Thrusts
2 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minuti
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minuti

Set 2: 1 round
Jump Rope
3 minuti


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Core   Exercise Mat

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