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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
1 minuto
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto

Set 2: 10 round
Sprint!
Sprint!
1 minuto

Set 3: 4 round
Suicides
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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30 minuti, Intenso
Work
5 minuti, Intenso


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