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Descrizione

=-O :-) B-)


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
10 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
10 secondi

Set 2: 1 round
Squat Jacks
Squat Jacks
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 secondi

Set 3: 1 round
Scissor Kicks
Scissor Kicks
10 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
10 secondi
Crunch
10 secondi


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