Allenamento Intenso

Jump Roping

Intenso Duration 16 minuti

Aggiunto da Shannan Brown

Exercises

Set 1: 1 round

Jump Rope As Fast As You Can

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 4: 1 round

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 6: 1 round

Rest

30 secondi

Set 7: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 8: 1 round

Rest

30 secondi

Set 9: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 10: 1 round

Rest

30 secondi

Set 11: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 12: 1 round

Rest

30 secondi

Set 13: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 14: 1 round

Rest

30 secondi

Set 15: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 16: 1 round

Rest

30 secondi

Set 17: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 18: 1 round

Rest

30 secondi

Set 19: 1 round

Jump Rope

1 minuto

Set 20: 1 round

Rest

30 secondi

Set 21: 1 round

Jump Rope

1 minuto

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